皆さん、こんにちは。リハビリセンターありがとうデイサービスです。
冬になると日照時間が短く、精神的にもなんだか元気がなくなってきますね。
そんな時には、外気浴・日光浴と運動が良いと言われています。
日光を浴びることで生活リズムを整え、気分の低下を予防できるとも言われています。
この日リハビリセンターでは、午前中はしっかり運動をして昼食後、風の穏やかな日のあたる場所に出て日光浴を行いました。
皆さん、「やっぱり外は気持ちいいねぇ！」と表情も優しい笑顔になっておられました。
気持ちも穏やかな時、青空の下、椅子に座りしっかり深呼吸を行い軽く身体も動かしました。
あ～、良かった、良かった(^^)/
