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2021.11.04
皆さんこんにちは!
多機能リハビリセンターありがとうです。
リハビリセンターでは様々な体操実施しています。
足を主に使用した下肢のトレーニングはもちろん、
ボールやセラチューブを使用した道具の体操も行っています。
今回ご紹介するのは朝1番に行う座位のストレッチです。
ストレッチの効果としては
基礎代謝が上がり、血行が良くなる
怪我の予防
心身の老化予防
肩こりや腰痛の改善などがあります。
朝にストレッチで体をしっかり伸ばす事で次に行う活動につなげていっています。
多機能リハビリセンター ありがとうデイサービスからのお知らせ及び活動報告です
